La musica aiuta durante l’allenamento fisico

Quando andate in palestra avete una accurata playlist di canzoni che ascoltare per darvi “forza e coraggio”? I brani che sentite vi stimolano e vi danno la giusta energia per l’allenamento? Ebbene, secondo il parere del Dr. Daniel Levitin, neuroscienziata e autore di This Is Your Brain On Music, ci sarebbero anche delle conseguenze fisiche legate all’ascolto di certe canzoni. Addirittura si parla di antidolorifici naturali.

“Ci sono due possibili meccanismi, e noi non li hanno ancora compresi del tutto. O la musica agisce come un distrattore (e i distrattori sono noti per modulare i livelli di dolore – è per questo che i soldati mentre combattono non si rendono conto sempre che sono stati feriti o colpiti se non dopo che hanno finito la loro azione e manovra nella quale sono impegnati) o come un esaltatore dell0umore (perché il rilascio di sostanze chimiche naturali permettono un miglioramento dell’umore e aumenta la soglia del dolore)”

Ascoltare musica durante l’attività fisica permetterebbe di rilasciare sostanze chimiche che provocano benessere nel cervello – come la dopamina e oppiacei – e possono migliorare il vostro umore: ti fanno sentire meno stanco, secondo quanto descritto dagli scienziati.

Inoltre, sempre secondo questo recente studio, i neuroni del cervello possono anche sincronizzarsi con il ritmo della musica. Levitin, che ha condotto numerosi studi su come la musica colpisca il cervello. A seconda del tempo, questa sincronizzazione può aiutare a eseguire movimenti ripetitivi, come la corsa, in modo più rapido. Questo ultimo concetto era stato già precedentemente rivelato da uno studio del 2010 in cui gli scienziati hanno notato che i ciclisti tendono a lavorare di più durante l’ascolto di musica veloce e ritmata.

Via | HuffingtonPost.com